En duo, En solo
Publié le 3 juin 2021
La nature source d’équilibre
Les expériences en pleine nature peuvent être une solution pour ceux qui souhaitent retrouver une certaine sérénité… Se balader, sentir les bienfaits d’une promenade au gré des sentiers
Retour d’expérience de Alain D – marcheur, Camiérois depuis 13 ans
La marche est une activité sportive simple et efficace qui m’offre de nombreux avantages. 1 heure ou plus quotidiennement améliore considérablement ma forme et ma santé.
De nature sportif, cette activité développe ma capacité aérobique, ma fonction cardiorespiratoire et aussi de maintenir mon poids de forme !
Après une sortie, je me sens ressourcer, libre et en pleine forme.
Mon conseil : Démarrer doucement afin d’échauffer les muscles, aller à votre rythme , prévoir une paire de chaussures de marche et toujours prévoir une petite bouteille d’eau dans votre sac à dos. Pour celles et ceux qui souhaitent utiliser le bâton nordique, bonne idée, votre posture sera mieux maintenue.
